semplice, il tuo corpo deve spendere una quantità minima di energia per digerirla, pur ricavandone il massimo rendimento!

In pratica: tutti i nutrienti contenuti nella Frutta vengono assimilati in fretta e con poco dispendio energetico.

Ricordi la pubblicità tormentona che diceva lo sai che il cervello ha bisogno di zucchero?

Beh diceva il vero!

L’unico alimento capace di far funzionare correttamente il tuo cervello è il glucosio alias zucchero!

Indovina indovinello di cosa è fatta la Frutta.......

solitamente per il  90/95% di acqua

per 10/5 % fruttosio che può essere facilmente trasformato in glucosio!

Fin qua tutto chiaro e semplice ma c'è un piccolo inghippo:

Siamo proprio proprio sicuri di sapere come mangiare la Frutta correttamente?

Mi spiego meglio, tutti sanno mangiarla essendo dotati di bocca e mani ..... ci mancherebbe

Quello che manca è la corretta educazione alla giusta assunzione della Frutta che ci permetta di potere trarre il massimo beneficio da ciascun boccone.

Ecco le semplici regole che trasformano la Frutta in un potente toccasana, consentendo al nostro organismo di usare tutti i suoi preziosi nutrienti.

Mangiate la Frutta sempre a stomaco vuoto!
La Frutta non viene subito digerita nello stomaco ma nel piccolo intestino, passa rapidissimamente dallo stomaco diretta verso l'intestino dove rilascerà i suoi preziosi zuccheri.

Se quando arriva nell'intestino ci trova già carne, pasta, insomma proteine e amidi rimane come intrappolata e comincia a fermentare!e ti si pianta sullo stomaco e ti crea bruciore!

Evita tutti i derivati della Frutta manipolati in 1000 modi

succhi di frutta, macedonia sciroppata, spremute di agrumi etc etc

Il massimo delle vitamine lo ottieni mangiando la Frutta fresca sbucciata e lì per lì mangiata!

La Frutta ricorda contiene bioflavonoidi ossia la vitamina P che impedisce l'ostruzione delle arterie, e rinforza i capillari, quindi diventa un'ottima alleata nella prevenzione delle malattie cardiache.

Una  mela al giorno toglie davvero il medico di torno!

L'opera nel riquadro è stata eseguita con acrilici e matite colorate dall'artista Ivo Petri di Roma 
per saperne di più clikkate sull'immagine!